Ejercicios que te ayudarán a ser un maestro del sexo

[Alexmorbo69]

Mi primera contribución para el foro son unos consejillos que no todo el mundo sabe.

A la hora de disfrutar del sexo, el estado físico es muy importante. Así que me gustaría dejasr por aquí algunos consejos que me han ayudado a aguantar más tiempo sin acabar reventado, o con las temidas agujetas jaja.


Correr mejora la circulación y la resistencia, lo que es ideal para el sexo. Si tienes sobrepeso, empeiza a nadar, n ejercicio completo que mejora la resistencia y la fuerza.

Por otro lado: hay dos apartado que habría que entrenar a diario. Es cosa de hacer 3 tandas de 30 al día y poco más, pero te ayudará más de lo que te imaginas:

Sentadillas: Fortalecen los músculos de las piernas y las nalgas, que son fundamentales durante el sexo.
Abdominales: Mejoran la fuerza del core, lo que puede aumentar el rendimiento y la resistencia sexual.

Son cositas muy simples, pero si empiezas a hacerlas y tienes una vida sedentaria, notarás cambios en poco tiempo.

Y si tenéis cualquier duda, me preguntáis.

[pepeypepa]

Anda, eres un crack jaja

[Cornudoysumisa]

Jajajajaja, qué top

[dogginglover]

Pues no es mala idea, yo empecé a hacer deporte y noté un cambio grande en aguante.

[kitty91]

Pues esto lo veo importante, que me he encontrado cada uno con brazos de espaguetti y que apenas aguanta su peso que no veas...

[Alexmorbo69]

Pues esto lo veo importante, que me he encontrado cada uno con brazos de espaguetti y que apenas aguanta su peso que no veas...

gracias por el apoyo jaja. Antes era así y empecé a practicar mazo de deporte para cambiar. Y cuando he perreado un tiempo sin entrenar, luego se nota que no veas 😂

[Ellayel65]

gracias por el apoyo jaja. Antes era así y empecé a practicar mazo de deporte para cambiar. Y cuando he perreado un tiempo sin entrenar, luego se nota que no veas 😂

Y tanto, menos risas que es más importante de lo que crees

[parejamirona]

Si es que, el deporte es vida 🏅🏅🏅🏅

[Joseluis65]

Mi primera contribución para el foro son unos consejillos que no todo el mundo sabe.

A la hora de disfrutar del sexo, el estado físico es muy importante. Así que me gustaría dejasr por aquí algunos consejos que me han ayudado a aguantar más tiempo sin acabar reventado, o con las temidas agujetas jaja.


Correr mejora la circulación y la resistencia, lo que es ideal para el sexo. Si tienes sobrepeso, empeiza a nadar, n ejercicio completo que mejora la resistencia y la fuerza.

Por otro lado: hay dos apartado que habría que entrenar a diario. Es cosa de hacer 3 tandas de 30 al día y poco más, pero te ayudará más de lo que te imaginas:

Sentadillas: Fortalecen los músculos de las piernas y las nalgas, que son fundamentales durante el sexo.
Abdominales: Mejoran la fuerza del core, lo que puede aumentar el rendimiento y la resistencia sexual.

Son cositas muy simples, pero si empiezas a hacerlas y tienes una vida sedentaria, notarás cambios en poco tiempo.

Y si tenéis cualquier duda, me preguntáis.

Pues habrá que ponerse las pilas, que me he puesto tibio a cervezas este verano jaja 🍺🍺🍺🍺🍺

[Torquemada]

A mí el deporte y un cambio de hábitos alimentarios me cambió la vida

[Carito]

Totalmente de acuerdo, a mi el pilates también me ha ayudado!

[Alexmorbo69]

Pues habrá que ponerse las pilas, que me he puesto tibio a cervezas este verano jaja 🍺🍺🍺🍺🍺

Pues ya sabes